似合う服がないことに悩んだ私が実践したダイエット方法

外見がコンプレックスで年齢的にも外見を気にしだす年齢だったからです。周りの女の子はみんな痩せていて綺麗でお洒落で羨ましく自分は似合う服がなくセンスもないのでコンプレックスに感じていたから痩せようと思いました。
私が実践したダイエット方法は、よくある食事制限です。ただ厳しい絶食や置き換えなどではなく普段、日常で摂取する食事を見直し改善できるとこは改善し、ストレスを過度に貯めないようにするのを心がけました。ストレスは身体に一番よくないからです。
私が食事制限、摂取するものの見直そうダイエットを実践してどうだったかというと1月で8キロほど痩せれました。日に日に体重が落ちスリムになっていくので体重計に乗るのが楽しみでした。身体も軽くなりより活動的になりました。好きな服が着ることができ嬉しい毎日でした。またアンダーバストが痩せたので結果的にバストアップにもなりました。
食事制限や摂取するものを見直そうダイエットをおすすめしちい人はとにかく食べるのことが好きな人、何も考えずに食べたいものを食べたりダラダラ食べをする人におすすめしたいです。何もかも我慢するわけではなくお菓子が食べたいならジュースは控えるジュースを飲むならお菓子はやめておくなどできる範囲でするだけです。
まず大切なのはストレスを貯めない、無理をしないことです。常にダイエットを意識して置きながら食事を楽しむことです。もし外食やバイキング行くなら行っても大丈夫です。次のひは嗜好品辞めて質素な食事にしたりとバランスを取って楽し見ながらしてください。
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